如何預防日光性皮炎？

      日光性皮炎也叫做日曬傷，普遍認為(wèi)是日光照射為(wèi)直接病因，中(zhōng)波紫外線(xiàn)（UVB）和長(cháng)波紫外線(xiàn)（UVA）照射，或服用(yòng)光敏性藥物(wù)和食物(wù)後經紫外線(xiàn)照射，由此産(chǎn)生的光毒性損傷以及變态反應而緻病，其炎症程度不僅與照射時間、環境等因素有(yǒu)關，還與膚色和個人體(tǐ)質(zhì)有(yǒu)關。
      日光性皮炎易發生于春夏季節，婦女兒童、淺膚色的人、長(cháng)期從事室内工(gōng)作(zuò)突然爆曬的人較易發生，在水面、沙灘、雪(xuě)地等反光強烈的環境更易發生。好發于暴露部位，如面、頸、手臂等處，主要表現為(wèi)局部皮膚彌漫性紅斑和腫脹，嚴重時可(kě)産(chǎn)生水疱、大疱，患者自覺幹燥、微癢、灼熱或刺痛，以及衣物(wù)摩擦部位的灼痛。輕症者皮損于1~2天内由鮮紅轉為(wèi)暗紅，繼而脫屑消退，遺留色素沉着，面積廣泛或病情較重的日曬傷可(kě)伴發熱、惡心、心動過速等全身症狀。
      為(wèi)預防日光性皮炎，我們可(kě)以從以下幾點做起：
      1、經常參加戶外鍛煉：在春秋等季節應該多(duō)在戶外活動，可(kě)以使皮膚産(chǎn)生黑色素，從而增強皮膚對陽光當中(zhōng)的紫外線(xiàn)的耐受程度。但如果本身對日光比較敏感的人群就要盡量避免皮膚受到日光直射，在10:00~16:00減少外出，避免日光浴及日光美容，外出時注意穿保護性衣物(wù)，養成塗抹防曬霜或打遮陽傘的習慣，即使室内活動使用(yòng)防曬霜指數（SPF）也至少為(wèi)15，陰天也不例外，室内懸挂遮光窗簾等做好防曬措施。必要時可(kě)在醫(yī)生指導下使用(yòng)一些避光劑進行防治，如二氧化钛乳劑、反射性遮光劑、對氨基苯甲酸乳劑、氧化鋅軟膏等藥物(wù)的效果都比較好，因此都是臨床中(zhōng)常用(yòng)的藥物(wù)。
      2、加強皮膚營養：多(duō)食優質(zhì)蛋白質(zhì)、各種新(xīn)鮮果蔬等富含維生素B以及維生素C的食物(wù)，多(duō)喝(hē)水，還可(kě)适當食用(yòng)一些含脂肪的食物(wù)，以保證皮膚新(xīn)陳代謝(xiè)和擁有(yǒu)足夠彈性，提高肌膚的抗病能(néng)力。忌食油菜、紫雲英、灰菜、苋菜、泥螺等含有(yǒu)光敏性物(wù)質(zhì)的食物(wù)。此外，在平時要少吃一些會對皮膚造成刺激的食物(wù)，尤其應避免抽煙喝(hē)酒。
      3、适當進行皮膚按摩：在平時經常按摩全身的皮膚可(kě)以增強其新(xīn)陳代謝(xiè)功能(néng)，同時還可(kě)以讓皮膚對黑色素沉着的抵抗能(néng)力增強，從而減少日光性皮炎的發生率。
      出現日光性皮炎以遮光、消炎、止痛為(wèi)原則，在醫(yī)生指導下輕症患者或恢複期患者可(kě)應用(yòng)廣譜遮光劑或氧化鋅軟膏，酌情選用(yòng)糖皮質(zhì)類固醇藥膏外塗，急性期可(kě)做冷濕敷，以快速緩解症狀，有(yǒu)全身症狀患者，可(kě)口服抗組胺藥、出現瘙癢或脫皮注意保護皮損部位以防感染。